Siamo ossessionati dalla postura giusta.
Solo la schiena dritta è la postura giusta.
Questo è falso.
È difficile credere che abbiamo avuto questa convinzione per molto tempo, ma la postura perfettamente dritta è frutto solo di un gusto estetico.
L’errore sta nel considerarla migliore per il nostro corpo e il miglior strumento per evitare dolori al collo e alla schiena. Tuttavia, gli esperti concordano nel concetto che “la buona postura e tutti questi trucchi per la migliorarla non ha senso.”
Non sempre è necessario lottare per una postura dritta.
È necessaria una postura adeguata.
Perché?
Per non sforzare in eccesso le articolazioni e i dischi vertebrali. Non possiamo sempre forzare i nostri muscoli per avere una postura.
La postura è la somma del nostro vissuto, e il processo di più sistemi (occhi, pelle, piedi, e muscoli) che messi insiemi determinano come stiamo in piedi.
L’ideale è trovare una postura comoda in cui i muscoli non creino eccessiva tensione.
Ed è proprio sulle tensioni che il messaggio deve andare ad agire.
Attenzione però, perché ogni storia è a se, quindi se in una posizione non proprio dritta, non c’è dolore, o comunque il sistema è in equilibrio, meglio non insistere troppo per “addrizzare per forza”.
Ho capito dai clienti che vengono a farsi trattare, che ci sono credenze sbagliate in merito a postura e dolore.
Non c’è una relazione diretta dimostrata, sebbene volte ci sono casi in cui può la cattiva postura contribuisce ai sintomi dolorosi.
Addirittura, in alcuni rami della psicologia, la postura è la manifestazione del nostro stato mentale.
Quindi cosa fare per la postura scorretta?
Nel mio centro, cerco di educarti a prenderti cura del proprio fisico, insegnandoti quali sono i modi corretti:
- attività fisica in questo GYROTONIC® è il migliore
- Massaggi
Il metodo Gyrotonic è una rieducazione posturale che sviluppa la coscienza di come si usa il nostro corpo nel quotidiano, con l’obiettivo di abbandonare le cattive abitudini E recuperare funzionamento naturale.
Si diventa più coscienti del corpo.
Le sedute di GYROTONIC® sono sicure e non hanno alcun tipo di rischio per la salute (sempre in termini di postura).
Per sconfiggere il dolore ti aiutano i massaggi del massoterapista.
Questo è il primo passo.
Va fatta prima una valutazione del problema che si ha davanti, per poi scegliere che tipo di trattamento manuale va applicato.
Ci sono diversi tipi di trattamento che agiscono in maniera differente e funzionano in base al contesto.
Io sono Istruttore di Gyrotonic® e Massoterapista, ed ho scelto queste due discipline perché sono complementari e posso offrire un supporto ad ampio spettro riguardo problemi posturali.
Compilando il form in basso riceverai una sequenza di 7 video dove potrai fare degli esercizi a casa per migliorare la postura
