Isole Vergini dei Caraibi, ST Thomas.
Nei primi anni settanta, immerso nella natura, Julio Horvath (creatore del metodo GYROTONIC®️) studia la pratica dello yoga.
Dovrà aspettare 7 anni prima di creare quello che lui stesso chiamò “Yoga for Dancers”, ribattezzata poi GYROKINESIS ®️.
Siamo nella seconda metà degli anni settanta e grazie alla beat generation, negli Stati Uniti le pratiche orientali entrano nella cultura popolare.
È qui che trova spazio il metodo GYROKINESIS®️.
Horvath continua a studiare e vuole costruire strani macchinari che consentissero la libertà di movimento come nella GYROKINESIS®️, ma al tempo stesso che fossero di supporto per chi si allenava.
Nasce così il metodo GYROTONIC®️, e i macchinari così come li conosciamo oggi.
Studiato per mobilizzare la schiena in tutti i suoi movimenti, il metodo GYROTONIC®️ diventa ben presto nemico numero 1 della sedentarietà.
Amato da chi ha male alla schiena.
Odiato dai pigri.
Valido alleato per chi vuole un corpo elastico e tonico.
Stravolge l’idea di allenamento: Horvath considera il corpo come una grande orchestra, dove ogni parte deve suonare in sintonia con l’altra, senza creare squilibri e dissonanze.
Funziona, il metodo si diffonde.
GYROTONIC ®️ Perché ha funzionato?
Le macchine di GYROTONIC®️ ti guidano in tutte le direzioni senza costringere il corpo in posizioni scomode.
Gli errori di esecuzione vengono anticipati, sei libero di muoverti come vuoi.
L’80% della popolazione soffre di mal di schiena almeno una volta nella vita e le nostre abitudini non ci aiutano:
– tante ore al computer per lavorare
– molta automobile
– poca attività fisica
Questi sono i fattori che aumentano i rischi di vedere la tua schiena incurvarsi e collassare su se stessa, e questo porta con se tutti i dolori del caso, che conosci bene.
La vita di tutti i giorni ne risente, così come il sonno.
Io come ballerino professionista, l’ho scelto perché dopo un infortunio, il mio Osteopata me lo aveva consigliato per recuperare prima la forma fisica.
Aveva ragione e continuando a praticarlo, miglioravo anche le prestazioni tecniche.
Fu allora che capii perché Roberto Bolle, Tiger Woods, Shaquille O’Neil, Chou Tien Chen lo avevano scelto come integrazione ai loro allenamenti.
A differenza del Pilates, nel metodo GYROTONIC®️ gli esercizi sembrano quasi piccole sequenze di un’arte marziale.
Non fermi mai il movimento e muovi le articolazioni il più possibile.
Una lezione prevede un istruttore certificato che ti segue per tutta la sessione (55 minuti). L’obiettivo non è raggiungere strane ed estreme posizioni ma raggiungere il tuo massimo, nel rispetto della tua mobilità fisica.
È come fare un vestito di alta moda su misura per te.
E dopo quanto tempo avviene il miracolo?
Dopo il primo pacchetto di abbonamento di 10 lezioni avrai risultati tangibili (sono due mesi e mezzo).
Consiglio almeno una volta a settimana e non saltare gli appuntamenti per almeno il primo abbonamento.
Di solito dopo i primi due mesi ottieni risultati tangibili.
Quanti pacchetti dovrò acquistare?
La schiena lavora sempre, non va in vacanza, non ha giorni di riposo.
Quindi trattala bene dovrai prendertene cura a vita.
