La contrattura muscolare è la contrazione persistente e involontaria di un muscolo.

Può essere la causa o la conseguenza di un dolore alla schiena.

La contrattura come causa del dolore alla schiena

In questi casi, la contrattura viene quando si chiede al muscolo un lavoro superiore a quello che può fare che posso classificare in:

• Intenso e puntuale. (alzo la cassa d’acqua)
• Meno intenso e mantenuto ( mantenere una postura sbagliata per ore )

Alcune anomalie della colonna vertebrale o squilibri della muscolatura favoriscono che gruppi muscolari lavorino sempre più del necessario e quindi li predispone a contrarsi.

Lo stesso succede quando manca la potenza alla muscolatura a cui si chiede uno sforzo che eccede le sue capacità.

Per esempio alcuni studi scientifici hanno dimostrato che la muscolatura para vertebrale (quella proprio attaccata alla colonna) è simmetrica. Sia che tu sia mancino o destro i muscoli sono sviluppati in maniera simmetrica.

Per questo con il GYROTONIC® fa molta attenzione alla simmetria durante gli esercizi.

In chi patisce dolore cronico alla schiena, i muscoli possono atrofizzarsi ( diciamo essere pigri) fino all’80%, rispetto al lato sano della schiena.
In questo caso è importante fare esercizi specifici come il GYROTONIC® per ristabilire l’equilibrio.

Ho notato enormi progressi già dopo soli 2 mesi.
La contrattura causa dolore alla schiena per vari motivi; il principale è che la contrattura attiva direttamente “i nervi del dolore” che ha dentro, scatenando il dolore.

In più il muscolo contratto può ostacolare il flusso del sangue, e un muscolo con poco sangue si contrae di più, e quindi si innesca un circolo vizioso.

Il massaggio contro le contratture

Come primo approccio il massaggio è la soluzione più indicata per combattere la contrattura.
Il massaggio favorisce il rilassamento del muscolo tramite delle manovre mirate, tenendo conto anche dell’anatomia della zona da trattare.

Sarà diverso se massaggio uno sportivo tonico e muscoloso, o una esile signora di 70 anni.

Di solito con un ciclo di tre massaggio starai meglio, ma è successo anche che con un solo trattamento sia tornato tutto come prima.
Dipende da quanto il fisico è sedentario o meno.

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