Una fitta nella parte bassa della schiena, non riesci più a muoverti.
Forse hai tirato su un peso in modo scorretto, oppure il freddo ti ha colto di sorpresa. Sta di fatto che da un momento all’altro la tua schiena si è bloccata e ti ha costretto a fermarti, obbligandoti a lasciare a metà la partita di tennis che avevi organizzato da settimane.
Se senti dolore nella parte bassa della schiena che, nei casi più gravi, si diffonde fino ai glutei, non farti prendere dal panico. Con tutta probabilità stai soffrendo di lombalgia.
Cosa è nel dettaglio? Quali sono le sue cause? E i rimedi?
Scopriamolo insieme.
Cosa è la lombalgia
La lombalgia è un mal di schiena all’altezza dei reni che si può diffondere lungo tutta la gamba.
Possono soffrirne uomini e donne di qualsiasi età.
Non preoccuparti: non sei né il primo né l’ultimo a soffrire di un mal di schiena basso che ti impedisce di muoversi come vorrebbe.
Sai in quanti sono stati nella tua stessa situazione?
4 persone su 5.
L’80% della popolazione ha sofferto di questa patologia e nel 15% dei casi i tempi di recupero per la lombalgia sono di circa due settimane, ovvero 14 giorni della tua vita
persi per un mal di schiena.
Quando devi correre ai ripari?
Sempre secondo le statistiche nazionali, le lombalgie che diventano croniche, ovvero mal di schiena persistenti con un dolore che va oltre i 6 mesi, sono il 5% del totale.
Le lombalgie croniche non vanno sottovalutate, ma non devi aspettare di essere in questa
situazione per fare qualcosa.
Le cause della lombalgia cronica
I principali motivi per cui hai un dolore che non passa alla parte bassa della schiena sono:
– patologie discali, come ernie o protrusioni
– patologie articolari o muscolari
– patologie congenite dovuti a problemi che hai dalla nascita
– condizioni post traumatiche, cioè a seguito di un incidente più o meno grave
Le patologie discali sono la causa più frequente: sono responsabili dell’80% delle lombalgie e per diagnosticarle è necessaria una risonanza magnetica.
Non sono però le ernie a causare mal di schiena.
Esse generano una rigidità muscolare, ed è sui muscoli che devi lavorare se vuoi riavere indietro la tua vita.
I rimedi per la lombalgia
A prescindere da quanto siano danneggiati i dischi, il dolore che provi alla schiena è
dovuto ai muscoli che sono intorno alla colonna vertebrale e che si contraggono per proteggere i dischi da ulteriori danni.
Il dolore dato dalla lombalgia, quindi, è a fin di bene e serve per evitare un danno
peggiore, un po’ come le punizioni che prendevo quando ero ragazzino.
Per evitare il peggio, però, la pasticca non aiuta.
Se non vuoi più sentire il mal di schiena devi agire sui muscoli contratti, alleviare la sensazione di blocco e migliorare la sensazione di benessere.
Puoi farlo con un trattamento massoterapico, che ti aiuta a rilassare i muscoli della zona interessata con massaggi mirati e non invasivi.
Durante la massoterapia non devi sentire male.
Il corpo non lo puoi forzare troppo, otterresti il risultato contrario. Evita quindi meccanismi bruschi e opposti a quelli che ti hanno bloccato, peggioreresti solo la situazione.
In caso di mal di schiena è necessario agire con decisione, ma in modo delicato, proprio come faccio io quando mi trovo a fare trattamenti per lombalgie anche gravi nel mio studio.
Non sempre una seduta basta e a volte per togliere definitivamente il dolore dovremo
incontrarci un paio di volte.
Se però vuoi tornare alla tua vita normale, fissare il primo appuntamento per un
trattamento manuale è la cosa giusta da fare.
La tua schiena te ne sarà grata.
